Un rituel quotidien revisité avec profondeur, sensorialité et précision. Du souffle à la structure, de la vague au feu intérieur, cette série explore différentes variations de la salutation au soleil
5 bénéfices majeurs de la série :
1. Réveil énergétique du corps entier
2. Fluidité dans le mouvement et la respiration
3. Ancrage et stabilité, par la répétition travaille tes fondations physiques et mentales
4. Connexion plus profonde à soi par l’exploration et la curiosité
5. Adaptabilité et progression : des pratiques lentes et détaillées aux salutations dynamiques et toniques
Développe ta coordination souffle-corps. Active la circulation, stimule ton système nerveux, et fais monter en douceur ton feu intérieur (agni).
Ce programme t’offre des variations riches et évolutives, que tu peux suivre dans l’ordre pour une montée progressive en intensité. Une fois familiarisé·e, pioche librement selon ton besoin du jour – et transforme ton matin en 20 minutes d'élan solaire.
☀︎ Programme Salutations Solaires 🇫🇷
Un rituel quotidien revisité avec profondeur, sensorialité et précision.
Du souffle à la structure, de la vague au feu intérieur, cette série explore différentes variations de la salutation au soleil — tantôt organique et fluide, tantôt méthodique et tonique — pour réveiller le corps, stabiliser l'esprit et inviter à une présence lumineuse.
Chaque séquence est une invitation à t’incarner pleinement, à cultiver l’ancrage et la vitalité en respectant ton rythme.
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Éveil Solaire
Une salutation au soleil comme un éveil des profondeurs : serpentine, texturée, fluide. Chaque mouvement devient une onde qui régénère, une exploration voluptueuse de la stabilité en mouvement.
Une salutation au soleil comme un éveil des profondeurs : serpentine, texturée, fluide. Chaque mouvement devient une onde qui régénère, une exploration voluptueuse de la stabilité en mouvement.
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Salutation Exquise Ondulation
Une salutation qui ouvre depuis l’intérieur, par une recherche profonde de la sensation.
Plonge dans la mobilité des hanches, l'amplitude des vagues, et la force douce de l’ancrage. Un moment de transformation poétique.
Une salutation qui ouvre depuis l’intérieur, par une recherche profonde de la sensation.
Plonge dans la mobilité des hanches, l'amplitude des vagues, et la force douce de l’ancrage. Un moment de transformation poétique.
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Salutation Organic Alchemy
Un voyage patient et conscient dans l’essence du geste. Ici, le souffle guide chaque transition, la lenteur révèle la structure, et le mouvement devient une prière (au sens non religieux) incarnée.
Un voyage patient et conscient dans l’essence du geste. Ici, le souffle guide chaque transition, la lenteur révèle la structure, et le mouvement devient une prière (au sens non religieux) incarnée.
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Salutation A progressive
Inspirée de la tradition Ashtanga, cette séquence t’invite à te relier à ton centre avec précision et constance.
Chaque posture est une ancre, chaque souffle une vague.
Un flow rythmé et équilibré pour éveiller la force intérieure, harmoniser le mental et t’installer dans une énergie claire et ascendante.Inspirée de la tradition Ashtanga, cette séquence t’invite à te relier à ton centre avec précision et constance.
Chaque posture est une ancre, chaque souffle une vague.
Un flow rythmé et équilibré pour éveiller la force intérieure, harmoniser le mental et t’installer dans une énergie claire et ascendante. -
Salutation A dynamique
Un flow rythmé et puissant, ancré dans la tradition mais ouvert à l’élévation.
Chaque transition est une impulsion vers le haut, une invitation à explorer l’équilibre, la légèreté et la force.
Prépare ton corps à s’envoler, tout en cultivant la stabilité intérieure.Un flow rythmé et puissant, ancré dans la tradition mais ouvert à l’élévation.
Chaque transition est une impulsion vers le haut, une invitation à explorer l’équilibre, la légèreté et la force.
Prépare ton corps à s’envoler, tout en cultivant la stabilité intérieure. -
Salutation B
Traditionnelle salutation de l’échauffement de l’Ashtanga Yoga, cet enchainement focus sur le tonus, engagement, précision.
Cette version active la chaleur intérieure et t'invite à une présence forte et enracinée, dans un rythme rigoureux.
Traditionnelle salutation de l’échauffement de l’Ashtanga Yoga, cet enchainement focus sur le tonus, engagement, précision.
Cette version active la chaleur intérieure et t'invite à une présence forte et enracinée, dans un rythme rigoureux.
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